Το coaching αποτελεί μία συνεργατική διαδικασία μεταξύ coach και πελάτη (coachee), με σκοπό να βοηθήσει το άτομο να ξεκλειδώσει τις δυνάμεις του, να πετύχει τους στόχους του και να μεγιστοποιήσει τις αποδόσεις του, εστιάζοντας στο παρόν και το μέλλον. Η προσέγγιση είναι οργανωσιακή, εστιάζει στα αποτελέσματα και κινητοποιεί την δράση. Από τις πρώτες συναντήσεις, ο coachee διατυπώνει ένα αίτημα, χαράσσει τον στόχο του και ενθαρρύνεται να πραγματοποιήσει μικρά βήματα προς την επιθυμητή κατεύθυνση.

Η ενσυνειδητότητα αποτελεί φιλοσοφία και στάση ζωής, Όντας ενσυνείδητοι, βγαίνουμε από τον αυτόματο πιλότο και από τις σκέψεις που ταξιδεύουν στο παρελθόν και το μέλλον και είμαστε παρόντες στην εμπειρία του «εδώ και τώρα», παρατηρώντας το παρόν με πρόθεση, δίχως να κάνουμε κρίσεις.
To Mindfulness Coaching είναι η συνάντηση του coaching με την ενσυνειδητότητα.

Το μεν επικεντρώνεται στην ενεργητικότητα και τη δράση, η δε στην επαφή με την ύπαρξη και την εμπειρία. Ο συνδυασμός τους τα αλληλοσυμπληρώνει και τα ενισχύει, δημιουργώντας μία πιο ολοκληρωμένη και ολιστική προσέγγιση.